A hatékony fogyás érdekében nem csak bizonyos ételekről kell lemondani, hanem bizonyos ételeket be kell iktatni az étrendbe.
Hiszen van olyan élelmiszer, amely az anyagcserét felgyorsító vegyületek forrása.
A szakemberek olyan élelmiszereket soroltak fel, amelyek biztonságosan fogyaszthatók diéta alatt.
Mértékletes fogyasztás esetén az ilyen élelmiszerek nem okoznak plusz kilókat. Éppen ellenkezőleg, csak felgyorsítja a fogyás folyamatát.
Zöld tea
A népszerű ital katechinek forrása – olyan vegyületek, amelyek segítenek a fogyásban, és hosszú ideig fenntartják az eredményeket.
A szakértők azt javasolják, hogy naponta négy csésze zöld teát igyon meg.
Teljes kiőrlésű termékek
Az orvosok szerint minden gabona javítja az anyagcserét. Ebben a tekintetben azonban a teljes kiőrlésű gabonák a leghatékonyabbak.
Az étrendbe való felvételük után a zsírégetés folyamata felgyorsul. Sőt, ez még fizikai aktivitás hiányában is megtörténik.
Diófélék
Ennek a terméknek a meglehetősen magas kalóriatartalma ellenére a fogyóknak nem kell félniük attól, hogy beépítsék étrendjükbe.
A diófogyasztás biztosítja, hogy a szervezet tápanyagokhoz jusson, és gyorsan teltségérzetet biztosít.
Ennek a finomságnak a szerelmesei ritkán esznek túl, és szinte soha nem „törnek le” a diéta során.